Ideelt set trækker vi vejret med hele vores krop. Det er vigtigt at få iltet og næret cellerne og komme af med affaldsstofferne. Det er så vigtigt, at vores generelle helbred afhænger af hvor effektiv vejrtrækningen er.
 
I Pilates træningen bruger vi vejrtrækningen aktivt. Vi udfører bevidst den vanskeligste del af øvelsen på udåndingen fordi vi på udåndingen naturligt aktiverer de muskler der skal stabilisere vores "korset".
 
Under øvelsen har vi også konstant "suget" navlen let ind imod rygraden, og vi kan derfor ikke længere trække vejret ned i maven uden at true vores stabilitet.
 
I Pilates vejrtrækningen tilnærmer vi os en vejrtrækning der involverer hele kroppen og har retning mod rygdelen og siderne af brystkasse.
 
Arbejdet med vejrtrækningen er en meget delikat sag og det vigtigste er da også, både fysisk og psykisk, at forholde sig uanstrengt.
 
I starten kan det virke både akavet og svært, men når først du har fået Pilates-vejrtrækning ind på rygraden, vil du mærke hvor meget styrke der er at hente i den. Du vil lære at bruge din vejrtrækning som brændstof til motoren (kroppen) når du arbejder under belastninger.