Pilates træning på Frederiksberg for alle som ønsker velvære, fokuseringsevne og en større centrering af krop og sind - ved Certificeret Stott Pilates instruktør Dorte Lykke Holm.

KURSUS OVERSIGT

  Start Slut   Type Man Tir Ons Tor Fre Lø Sø
Info 15/3-10 31/5-10   Pilates II *9           
Info 15/3-10 31/5-10   Pilates II *9           
Info 12/1-10 20/4-10   Ryg træning og fysio-pilates (GS)   *15            
Info 17/3-10 19/5-10   Pilates Grundkursus     *9          
Info 28/4-10 26/5-10  TEMA     *5          
Info 17/3-10 26/5-10   Feldenkrais     *10          
Info 18/3-10 27/5-10   Afspændings pilates III       *9      
Info 18/3-10 27/5-10   Redskabs pilates III       *9     
Info 18/3-10 27/5-10   Pilates I       *9      
Info 7/4-10 14/4-10   Feldenkrais Introkursus (kort)     *2        
Info 17/3-10 24/3-10   Pilates Introkursus (kort)     *2        
  Løbende     Minihold               
  Løbende     Individuel pilatestræning               
  Løbende     Afspændingsbehandling               

Fra infokolonnen til venstre, kan der fås informationer om tider og priser på det specifikke kursus.
Fra typekolonnen i midten fås informationer om den enkelte kursustype.
Kurser mærket med GS er arrangeret i samarbejde med GigtSkolen.

Tilmelding:

Tilmeld dig online til kursus

Holdnr
Dato / tid
Navn:
Adresse
Postnr, By
Tlf
Email:
Bemærkning
   

TILMELDING, BETALING med mere :
Tilmeldingen foregår efter "først til mølle" princippet - de første der tilmelder sig på tilmeldingsskemaet og, efter grønt lys fra mig, indbetaler kursusbeløbet, er dem der har en plads på holdet.
Betaling skal ske til Fælleskassen konto 8411-0004080828 efter aftale - skriv kursustype, og telefonnummer sammen med indbetalingen.
Tilmelding er bindende. Du kan dog efter betaling framelde dig holdet indtil 14 dage før kursusstart med fuld refusion, 7 dage før mister du 500 kr. og i ugen op til start mister du hele beløbet. Hvis ikke holdet bliver oprettet, tilbagefører jeg naturligvis hele beløbet til din konto.
PS: Pensionister, arbejdsløse og studerende får rabat, vælg prisen markeret med forkortelsen p/a/s. Deltager du på to hold samtidig, betaler du ligeledes den lille pris.

retur Pilates II
   
mandage kl. 18:00 - 19:20, fra 15/3 til 31/5
antal: ca. 7 elever. 9 mødegange af 80 min.
pris: kr. 1370 - p/a/s kr. 1200
hold 111 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Pilates II
   
mandage kl. 19:30 - 20:50, fra 15/3 til 31/5
antal: ca. 7 elever. 9 mødegange af 80 min.
pris: kr. 1370 - p/a/s kr. 1200
hold 121 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Ryg træning og fysio-pilates - begyndere
   
tirsdage kl. 16:00 - 17:30, fra 12/1 til 20/4
antal: ca. 6 elever. 15 mødegange af 90 min.
pris: kr. 1090 - p/a/s kr. 890
Specielle hold på Rigshospitalet
Tilmelding via GigtSkolen. Hold 92550

retur Pilates grundkursus
   
onsdage kl. 17:30 - 18:50, fra 17/3 til 19/5
antal: ca. 7 elever 9 mødegange af 80 min.
pris: kr. 1370 - p/a/s kr. 1200
hold 131 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur TEMA
   
onsdage kl. 19:00 - 20:10, fra 28/4 til 26/5
antal: ca. 7 elever 5 mødegange af 70 min.
pris: kr. 1050
hold 141 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Feldenkrais
   
onsdage kl. 20:20 - 21:20, fra 17/3 til 26/5
antal: ca 7 elever. 10 mødegange af 60 min.
pris: kr. 1050
hold 151 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Underviser: Birgitte Hinz
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Afspændings pilates III
   
torsdage kl. 17:00 - 18:20, fra 18/3 til 27/5
antal: ca. 7 elever. 9 mødegange af 80 min.
pris: kr. 1350 - p/a/s kr. 1200
hold 161 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Redskabs pilates III
   
torsdage kl. 18:30 - 19:50, fra 18/3 til 27/5
antal: ca. 7 elever. 9 mødegange af 80 min.
pris: kr. 1350 - p/a/s kr. 1200
hold 171 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Pilates I
   
Torsdage kl. 20:00 - 21:20, fra 18/3 til 27/5
antal: ca. 7 elever. 9 mødegange af 70 min.
pris: kr. 1350 - p/a/s kr. 1200
hold 181 i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Feldenkrais introkursus
   
onsdag kl. 19:00 - 20:10
d. 6/1 og 13/1 2010
pris: kr. 270
hold 190a i OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding

retur Pilates introkursus
   
onsdag kl. 19:00 og 20:10
d. 17/3 og 24/3
pris: kr. 270
hold 190c OASEN Dronning Olgasvej 43, Frederiksberg
Dorte Lykke Holm via skemaet tilmelding


Dorte Lykke Holm

certificeret Stott pilatesinstruktør

og afspændingspædagog

E-mail: info@pilatestraening.dk
Telefon: 60 76 91 67



Hvis du ønsker mere specifik information, så gå videre til TRÆNINGSTYPER.
           
< Forsiden